Lorsqu’on parle d’entraînement sportif, le focus est souvent uniquement porté sur la préparation physique. Cependant, il existe un autre aspect tout aussi crucial, voire même plus subtil, que l’entraînement physique : la préparation mentale. En effet, dans le monde du sport et plus particulièrement dans celui du tir à l’arc, l’aspect psychologique joue un rôle […]
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Actu
Autre sport
Comment optimiser la préparation technique pour un tournoi de quilles américain?
Dans le monde du sport, l’importance d’une préparation technique optimale n’est pas à prendre à la légère. En particulier pour des sports comme le bowling, le billard, le volley ou même le jeu de quilles. Il ne suffit pas d’avoir une bonne boule ou une bille bien ronde, il faut également maitriser une multitude de […]
Basket
Comment gérer l’alimentation d’un jeune basketteur pendant un tournoi multijours ?
Le basketball est un sport qui requiert beaucoup d’énergie. il est essentiel pour les joueurs de suivre un régime alimentaire adéquat pour maintenir leur performance pendant un tournoi multijours. Savoir comment gérer son alimentation durant cette période est primordial pour les basketteurs afin de rester au sommet de leur forme et d’éviter les blessures. Dans […]
Quelle est la meilleure manière de développer la communication en défense dans une équipe de basket ?
Dans le sport du basket, la communication joue un rôle clé, en particulier en défense. Une équipe qui communique efficacement peut casser les stratégies de l’adversaire, anticiper les écrans et créer des opportunités de récupérer le ballon. Comment alors développer cette compétence fondamentale au sein de votre équipe de basketball ? Décortiquons ensemble les rouages […]
Comment un basketteur peut-il améliorer sa perception spatiale sur le terrain ?
En tant que joueurs de basket, vous savez que l’espace sur le terrain est un élément crucial pour réussir chaque action. Que vous soyez à l’attaque ou à la défense, la capacité à analyser et à comprendre la situation sur le terrain peut faire la différence entre une victoire et une défaite. Dans cet article, […]
Fitness
Foot
Musculation
Quelle intensité de musculation est recommandée pour les athlètes en phase de récupération après une blessure de tendon?
Athlètes et sportifs en herbe, cette question est pour vous. Vous êtes-vous déjà demandé quelle est l’intensité idéale pour votre entrainement de musculation lors de la phase de récupération après une blessure de tendon? Voici un guide complet pour vous aider à naviguer dans cet aspect crucial de votre parcours de rétablissement. L’importance du repos […]
Comment intégrer efficacement la musculation dans le réhabilitation post-opératoire de l’épaule?
L’épaule est une articulation complexe, qui peut malheureusement être le siège de nombreuses affections ou blessures. Suite à une chirurgie de l’épaule, la réhabilitation devient une étape cruciale pour retrouver une mobilité et une force normales. La musculation, et spécifiquement l’électrostimulation musculaire, peut s’avérer être un outil précieux dans cette phase de réhabilitation. Dans cet […]
Comment planifier des sessions de musculation courtes mais efficaces pour les parents très occupés?
En tant que parent, trouver du temps pour vous est un défi constant. Le travail, les tâches ménagères, les loisirs des enfants, tout semble toujours prendre le pas sur votre temps personnel. Pourtant, il est essentiel de consacrer un moment à votre bien-être physique et mental. Le sport et plus précisément la musculation, peut être […]
Vélo
Quels facteurs considérer lors de l’achat d’un premier vélo pour un enfant?
Vous souhaitez faire l’achat d’un premier vélo pour votre enfant? Une tâche qui peut s’avérer complexe étant donné le large choix disponible sur le marché. Vous vous demandez sûrement quel type de vélo serait le plus adapté à votre petit, quelle taille choisir, quelle sécurité apporter ou encore comment instaurer un équilibre parfait. Ne vous […]
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